Tópico: O que levar para fazer o caminho  (Lida 23530 vezes)

Carlos Dalot

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O que levar para fazer o caminho
« em: Abril 20, 2012, 19:30:19 »
Pessoal,


Fiz uma lista de coisas que acho que devo levar na mochila e na bicicleta para a qual pedia a vossa opinião, será coisas a mais ou será que falta alguma coisa.
A lista é a seguinte:




Documentos:
 

Credencial do Peregrino
Bilhete de Identidade
Cartão Europeu de Seguro de Doença
Cartão de Crédito/Débito/Dinheiro
Bloco de Apontamentos/Caneta


Comida/Suplementos:

Barritas Cereais
Marmelada


Bolsa de Toillete:

Escova de Dentes/ Pasta dentífrica


Caixa Ferramentas:

Chave Multifunções
2 Câmaras-de-ar
Óleo
Navalha
Abraçadeiras
Elos de Engate


Equipamento Bicicleta:

Capacete
Óculos de Sol
Bolsa de Selim
Luvas
Bidon
Bomba de Ar
Sacos Plástico


Equipamento Pessoal:

2 Equipamentos (Verão)
Colete Reflector
Manguitos
Sapatos BTT
3 Pares de meias/1 Meias Finas
1 Boxers
Chinelos (Banho)
1 Calção para sair


Coisas Várias:

Telemóvel
GPS
Maquina Fotográfica
Carregador Bateria Máquina Fotográfica
Pilhas
Bandeira Portugal
 
 
« Última modificação: Abril 21, 2012, 12:38:35 por Carlos Dalot »

anarciso

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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #1 em: Abril 20, 2012, 20:02:36 »
Oi? vais de férias pá onde?
Farmácia risca, só escova de dentes e pasta, tira as T-shirts só se leva a que  João está a mandar fazer, nas ferramentas faltam elos de engate rápido
Cumprimentos
António Narciso
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Carlos Dalot

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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #2 em: Abril 20, 2012, 21:21:48 »
hehehehehehehehe............, já estava a espera, realmente também achei muita coisa, vou corrigir  ;)

anarciso

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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #3 em: Abril 20, 2012, 23:17:35 »
Lanternas? para quê? só andamos de dia

Cumprimentos
António Narciso
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Carlos Dalot

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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #4 em: Abril 21, 2012, 12:38:11 »
Ok, Chefe!

JonhyR

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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #5 em: Abril 23, 2012, 16:14:17 »
Dalot muito obrigado pela lista, se vamos dar ouvidos aos "Velhos do Restelo" só levamos a bicicleta...de preferencia sem pneus para ficar mais levezinha.... :P :o

anarciso

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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #6 em: Abril 23, 2012, 16:44:47 »
Carrega com peso carrega  ;D  depois vou-me fartar de rir
 
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António Narciso
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Carlos Dalot

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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #7 em: Abril 23, 2012, 20:26:21 »
É pá Narciso, tu andas com muito mau feitio  ;D ;D ;D

anarciso

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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #8 em: Abril 23, 2012, 22:15:57 »
 Material na mochila
Roupa:
1 – Calções
2 - Jerseys
2 – Meias
1 – Tapa cabeça
1 – Tapa Sapatos de neopren
1 – Tapa chuva
1 – Chinelos
1 – Calças fininhas
Nota: Todas as peças vão individualmente em sacos de plástico com o menos ar possível.
Suplementos:
9 – 9 Barras da Isostar e Wcup (não de cereais)
6 – Gel de frutose
8 – Cubos de marmelada
1 – Embalagem de pastilhas Isostar para dissolver na água
Ferramentas e peças suplentes :
1 – Pastilhas de travão
2 - Camaras de ar
1 – Bolsa no espigão do selim com o que normalmente levo para a serra com 5 botijas de Co2
Chave multiusos, elos de engate rápido, remendos, abraçadeiras de eletricista, óleo e panos
Objectos e coisas para mim:
1-    Creme Assus
1 – Carregador telemóvel
1 – Carregador da Máquina de fotos
4 – Pilhas
3 – Sacos de plástico vazios
1-    Cordel para enxugar a roupa molhada
2 – Embalagens de pastilhas elásticas
1 – Escova de dentes
1 - Toalha tipo Decathlon para poder tomar banho em Santiago1 - Sabonete
1 – Pasta de dentes
Carteira com documentos e guito[/font][/color]
 
« Última modificação: Maio 27, 2012, 21:20:11 por anarciso »
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norberto

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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #9 em: Abril 24, 2012, 16:03:56 »
Ora aqui está um bom tópico.

Aqui vai a minha lista de material que levei para a travessia do Caminho Francês. Como foram mais dias e como havia etapas onde estávamos longe de grandes centros, levei material suficiente para garantir que não faltaria nada, sem abusar no peso.

Vestuário normal
1 par de calças/calções
2 t-shirts leves da Decathlon
3 boxers da Decathlon (secagem rápida)
1 par de chinelos
2 sacos para comprimir roupa

Vestuário Ciclismo
3 jerseys
3 pares de calções de ciclismo
1 casaco ciclismo (corta-vento e semi impermeável)
2 pares de meias
3 lenços para a cabeça

Equipamento Ciclismo
2 pares de luvas de dedos integrais
1 par de óculos de sol
1 capacete
1 mini cadeado
1 mini-ferramenta multiuso
1 bomba de ar de mão
1 bomba de suspensão
1 cantil 700ml
1 reservatório de água camelbak

Transporte de bagagem
1 mochila
1 alforges guiador
1 capa de chuva para mochila

Peças suplentes e manutenção
3 camaras de ar
1 embalagem de óleo transmissão
2 conjuntos de pastilhas de travão
3 elos rápidos
1 pano microfibras para limpar corrente

Documentação
1 carteira documentos
1 cartão do cidadão
1 cartão europeu de saúde
1 cartão multibanco
1 cartão VISA
1 credencial
1 guia do Caminho
1 documento com gráficos com altimetria de cada dia
1 caneta
1 bloco de papel
2 bolsas impermeáveis para guardar documentos
1 dorsal

Higiene pessoal
1 Escova de dentes
1 Pasta de dentes
1 fio dentário
1 Shampôo (em dois frascos para viagem de avião)
1 sabonete + caixa plástica
1 pente
1 lâmina barbear
1 rolo papel higiénico
2 toalhas microfibras

Dormida
1 saco cama
1 almofada insuflável
2 pares de tampões para os ouvidos

Nutrição
11 barras energéticas
5 pastilhas de dextrina
2 gel's Decathlon
11 doses suplemento recuperador
11 doses suplemento proteína
11 doses para bebida isotónica

Farmácia
1 kit primeiros socorros Decathlon
1 pó para os sapatos
1 creme anti fricção
1 bisnaga Voltaren
1 bisnaga Halibut
1 protetor solar

Eletrónica
2 telemóveis
2 carregadores telemóveis
8 pilhas recarregáveis (2 para máq. fotográfica, 2 para GPS e 4 suplentes)
1 carregador pilhas
1 tomada tripla em T
4 cartões de memória SDHC
2 pen's USB
1 leitor cartões SDHC

Acessórios
1 bandeira portuguesa
1 Corda estendal (uma coisa com uns 4 metros, própria para pendurar roupa sem molas)
1 Cordelette (6 ou 7 metros de corda de alpinismo das fininhas)
1 mini foco de luz
1 xshot (mono-pé para fotos)
1 conjunto de abraçadeiras zipties


Isto tudo corresponde a cerca de 8.5KG nas costas (sem água) mais o peso correspondente às coisas que foram distribuídas pelo quadro da bicicleta (alforges de guiador, documentação - que foi no guiador -, câmaras de ar e ferramenta multiusos).
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Caelestinum

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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #10 em: Abril 24, 2012, 21:40:19 »
Nutrição
11 barras energéticas
5 pastilhas de dextrina
2 gel's Decathlon
11 doses suplemento recuperador
11 doses suplemento proteína
11 doses para bebida isotónica

Norberto, o 11 para as doses tem a ver com os dias planeados para a travessia? ???

2 pares de tampões para os ouvidos
;D ;D ;D ;D ... estavas com receio de não conseguir dormir por alguma razão!? Hehehe...

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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #11 em: Abril 24, 2012, 22:01:29 »
Nutrição
11 barras energéticas
5 pastilhas de dextrina
2 gel's Decathlon
11 doses suplemento recuperador
11 doses suplemento proteína
11 doses para bebida isotónica

Norberto, o 11 para as doses tem a ver com os dias planeados para a travessia? ???

2 pares de tampões para os ouvidos
;D ;D ;D ;D ... estavas com receio de não conseguir dormir por alguma razão!? Hehehe...


Sim, fiz a viagem em 11 dias (800km) e era uma dose e uma barra energética por dia (na realidade levei mais algumas barras, mas acho que não fazem muita falta).


Em relação aos tampões, considero-os essenciais para quem quer pernoitar nos albergues :). E bem jeito fizeram, posso garantir :).
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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #12 em: Abril 25, 2012, 14:51:58 »
Olá,
Que tipo ou marca de recuperador e proteína é que levas-te ?

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António Narciso
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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #13 em: Abril 25, 2012, 15:12:24 »
No ano passado tivemos o apoio de uma marca nova chamada Evo Nutrition, que nos forneceram os produtos de nutrição para a viagem. Eles têm uma linha própria de produtos, com fórmula "afinada" por eles.
Pode ter sido efeito placebo, mas a verdade é que mesmo ao fim dos 800km em cima, senti-me a 100% fisicamente.
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Re: O que levar para fazer o caminho
« Responder #14 em: Abril 25, 2012, 17:38:24 »
Lanternas? para quê? só andamos de dia

épa ao ler a tua frase lembrei-me de uma frase semelhante no filme black hawk down. Uma lanterna sao só 200gramas no max, é preferivel a uvor a frase I told you so
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